Dieta: I risultati sono visibili dopo pochi giorni?

Se stai cercando qualcosa di più dettagliato, consulta la mia pagina di recensioni di integratori per la perdita di peso.

Cos'è l'etichettatura FDA su tutti gli integratori?

Il pannello Valori nutrizionali di molti integratori è un po 'fuorviante. Oltre a mostrare il valore medio per i valori giornalieri, l'etichetta elenca anche gli ingredienti specifici. In alcuni casi, è stato dimostrato che gli ingredienti specifici potrebbero non essere i migliori o i più efficaci. Ad esempio, ho scritto sul caso di TMG (T-metionina) - è commercializzato come un aminoacido. Tuttavia, ho scoperto che molti prodotti hanno questo amminoacido nella stessa identica quantità di un amminoacido generico, come quello della T-metionina. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che i produttori non l'hanno incluso nella formulazione o perché il produttore ha ritenuto che gli ingredienti non fossero così efficaci come in realtà. Di solito puoi determinare gli ingredienti reali semplicemente leggendo l'etichetta.

Vale anche la pena notare che ci sono molti integratori alimentari che non contengono alcun valore nutrizionale. Questo non è un problema per la maggior parte delle persone, ma alcune persone potrebbero non mangiare abbastanza in un giorno o potrebbero dover lavorare più ore. Quando si tratta di un prodotto per la perdita di peso, non è necessario acquistarne uno con valori nutrizionali. Tuttavia, può essere difficile sapere quale sia effettivamente il prodotto migliore per te.

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